Мало кто знает, что большинство фитнесс программ, упражнений и тренировок разработаны в основном с расчетом исключительно на мужской организм.

Дыхательные упражнения могут быть полезными для уменьшения стресса и тревожности, стабилизации сердечного ритма и улучшения сна.

Тренд на плоский живот и аккуратный пресс будет всегда, но не все методы, перечисленные в интернете могут быть безопасны, особенно для женского тела.