Тренировки для здоровья тазового дна и плоского живота

Тренировки для здоровья тазового дна и плоского живота

Тренировки для здоровья тазового дна и плоского живота

Эффект почувствуете на 3 неделе

Эффект почувствуете на 3 неделе

Эффект почувствуете на 3 неделе

90% родивших
женщин сталкиваются

90% родивших
женщин сталкиваются

💧

💧

Недержанием мочи при чихании, кашле и при беге

Недержанием мочи при

чихании, кашле и при беге

🫠

Плохой осанкой и болями в пояснице

Плохой осанкой и болями в

пояснице

🌸

Со снижением чувствительности при интимной близости

Снижением чувствительности

при интимной близости

🙋🏻‍♀️

С диастазом и варикозом

🙅🏼‍♀️

С гипертонусом мышц тазового дна

С гипертонусом мышц тазового

дна

🤬

Опущением 1-2 степени

Перепробовали все советы,
некачественные тренировки и не знаете чему доверять

Узнайте как укрепить женское здоровье

Мы работаем со всем телом, уделяем внимание диафрагме и укреплению глубоких мышц кора. 

Мириться с болями НЕ НОРМА для современной женщины!

Мириться с болями НЕ НОРМА для современной женщины!

Верните уверенность за 30 минут в день

Уменьшение диастаза

Повышение либидо и яркости оргазмов

Уменьшение подтеканий и недержания

Легкость в крестце, пояснице, между лопатками и шее

Подтянутость живота и кожи в этой области

Легко проходит ПМС

Результаты за короткие сроки

Результаты за короткие сроки

Результаты за короткие сроки

Посмотрите на результаты тех, кто уже тренируется по системе.

Посмотрите на результаты тех, кто уже тренируется по системе.

Что входит в программу?

Что вы получите?

Бережные тренировки для тазового дна и живота

24 тренировки на каждый день 

Здоровое питание

4 плана питания для вас и семьи по быстрым домашним рецептам

Вебинары от врачей и тренера

20 вебинаров

Дыхательные упражнения

Дыхание для улучшения работы организма и уменьшения отеков

Чтобы оставаться в форме без срывов и откатов по весу необходим комплексный подход и систематические занятия.

Наши участницы о нас

Наши участницы о нас

Наши участницы о нас

  • Назик

    Добрый день☘️ Я бы хотела написать про курсы " Женское здоровье " Я очень рада и благодарна Нуриле и ее команде за такую возможность 🧚‍♀️🌿 Я стала чувствовать себя лучше🥰 Научилось слушать и понимать язык своего тело. Между этим курсам я прошла через процедуру как "гистеросальпингография" Боль была жуткая😭 но через двадцать минут я уже ничего не чувствовала, после этого мне поставили капельницу и врач все время у меня спрашивал, не болит ли у меня живот? А я говорю что " нет " и следующие дни тоже у меня спрашивал, но у меня живот действительно не болел😊, а врач мне не поверил, говорит что это невозможно😁 А я сказала что это возможно благодаря тренировкам Нурили. И во время процедуры я старалась дышать ребрами😁 незнаю почему, но мне казалось так меньше будет болеть😁 Меня удивила то что я очень быстро восстановилась за 20 минут🤔😍 Не чудо ли это. Вообщем я считаю все мы женщины должны пройти "Женское здоровье" Это действительно настоящая находка для нас❤️. Я очень рада что прошла этот курс и я обязательно еще не раз повторю💃👍

  • Гульджамиля

    Курс "Женское здоровье" очень понравился! Тренировки совершенно отличаются от обычных, знакомых мне.💕Благодаря занятиям я стала прислушиваться к своему телу, более осознанно дышать, наблюдать за движением ребер, научилась расслабляться. Наблюдаю за движением лопаток в ходьбе, особым открытием для меня стало значение стоп и взаимосвязь их с телом! Я давно в спорте, но с NB fit я получаю новые знания о теле, биомеханике движений! Очень рада, что нахожусь в вашей команде! 🔥✨ Планирую повторить курс Женское здоровье, чтобы более осознанно проработать эти мышцы.

  • Элизат

    Курс отличный, и очень много новых ощущений для себя открыла. Думаю надо ещё повторить этот курс, живот подтянулся после КС

  • Салия

    Всем доброго дня!!!Какое чудо,что я начала заниматься правильными тренировками.Безмерно рада🥰🥰🥰🥰.Когда тебе что то надо Вселенная,Бог посылает тебе это.Так же и случилось с курсом Тазовое дно.В период вспышки ковида,когда многие болели,заболела и я с моей семьёй.Я для себя приобрела этот курс.И так скажем, хорошей побочкой было для восстановления после болезни ковидом,дыхательные упражнения.Ну как будто Бог в тот момент послал мне этот курс.В начале было вообще непонятно,что мы делаем.Надо было повторять несколько раз,чтобы понять.Легче было сделать полную треню часовую😂.Я поняла как правильно дышать.И за месяц я увидела результат.Фартук на животе начал подтягиваться вверх.Чему я была очень рада.Всем девушкам и женщинам советую взять этот курс🚀🚀🚀🚀.И конечно не останавливаться на достигнутом.Идти дальше и развиваться🔝🔝🔝.Всем удачи в своих начинаниях.🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

  • Салия

    Всем доброго дня!!!Какое чудо,что я начала заниматься правильными тренировками.Безмерно рада🥰🥰🥰🥰.Когда тебе что то надо Вселенная,Бог посылает тебе это.Так же и случилось с курсом Тазовое дно.В период вспышки ковида,когда многие болели,заболела и я с моей семьёй.Я для себя приобрела этот курс.И так скажем, хорошей побочкой было для восстановления после болезни ковидом,дыхательные упражнения.Ну как будто Бог в тот момент послал мне этот курс.В начале было вообще непонятно,что мы делаем.Надо было повторять несколько раз,чтобы понять.Легче было сделать полную треню часовую😂.Я поняла как правильно дышать.И за месяц я увидела результат.Фартук на животе начал подтягиваться вверх.Чему я была очень рада.Всем девушкам и женщинам советую взять этот курс🚀🚀🚀🚀.И конечно не останавливаться на достигнутом.Идти дальше и развиваться🔝🔝🔝.Всем удачи в своих начинаниях.🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰

Подробнее о программе

Подробнее о программе

Кому подойдет курс?

Курс для вас если: Недержание мочи при чихании, кашле, прыжках или беге. Диастаз и живот фартук Опущение матки и боли в крестце Сниженное либидо Дряблость внутренней части мышц При болях в поясницы Нестабильная менструация Восстановление после родов если роды были больше 1 года назад Подготовка к беременности

Что понадобится для тренировок?

Постоянный набор это: интернет, гладкий пол, настрой тренироваться. Все оборудование можно заменять подручными средствами. В некоторых тренировках нужен тенисный мяч, мягкий мяч для пилатеса - замена детский резиновый мяч, эластичная лента - замена капроновые колготки.

Сколько времени занимают тренировки?

Всего по 30 минут в день. В неделю включено 4 разных тренировок. По желанию вы можете тренироваться каждый день или сочетать тренировки между собой.

Противопоказания

Любые острые воспалительные процессы в животе и мочеполовой системе Беременность Менее 8 недель после операций, кесарева или естественных родов, Выпадение прямой кишки и узлов Кровоточащий геморрой Кровоточащие миомы Грыжа белой линии живота, паховая грыжа, Опущение матки 3-4 степени или выпадение, Критические дни и внутриматочная спираль, грыжи, диастаз НЕ являются противопоказанием.

Присоединяйтесь к сообществу
осознанных девушек

Присоединяйтесь к сообществу
осознанных девушек

Присоединяйтесь к сообществу
осознанных девушек