Для раннего восстановления после родов

Курс для женщин родивших не менее двух месяцев назад естественным путем или путем кесарево сечения.

Для раннего восстановления после родов

Курс для женщин родивших не менее двух месяцев назад естественным путем или путем кесарево сечения.

Для раннего восстановления после родов

Курс для женщин родивших не менее двух месяцев назад естественным путем или путем кесарево сечения.

Не влияет на лактацию.

Подходит после кесарево или естественных родов.

От 20 минут в день: занимайтесь когда удобно

Не влияет на лактацию.

Подходит после кесарево или естественных родов.

От 20 минут в день: занимайтесь когда удобно

Не влияет на лактацию.

Подходит после кесарево или естественных родов.

От 20 минут в день: занимайтесь когда удобно

90% родивших
женщин сталкиваются

💧

Недержанием мочи

🫠

Болями в пояснице

🌸

Болезненным половой акт

🙋🏻‍♀️

Опущением 1-2 степени

🙅🏼‍♀️

Диастазом

90% родивших
женщин сталкиваются

💧

Недержанием мочи

🫠

Болями в пояснице

🌸

Болезненным половой акт

🙋🏻‍♀️

Опущением 1-2 степени

🙅🏼‍♀️

Диастазом

90% родивших
женщин сталкиваются

💧

Недержанием мочи

🫠

Болями в пояснице

🌸

Болезненным половой акт

🙋🏻‍♀️

Опущением 1-2 степени

🙅🏼‍♀️

Диастазом

Перепробовали все советы,
некачественные тренировки и не знаете чему доверять

Укрепите женское здоровье

Во время беременности естественные изгибы позвоночника меняются, и важно вернуть их в правильное положение.

Перепробовали все советы,
некачественные тренировки и не знаете чему доверять

Укрепите женское здоровье

Во время беременности естественные изгибы позвоночника меняются, и важно вернуть их в правильное положение.

Перепробовали все советы,
некачественные тренировки и не знаете чему доверять

Укрепите женское здоровье

Во время беременности естественные изгибы позвоночника меняются, и важно вернуть их в правильное положение.

Верните свое тело за 30 минут в день

🪑

Укрепите мышцы тазового дна

🤯

Проработаете мышцы пресса и шрам после кесарева

Скорректируете диастаз

🦵

Улучшите осанку 

🤷‍♀️

Безопасно вернете спорт в свою жизнь

🤷‍♀️

Сможете выстроить здоровый рацион на основе быстрых блюд

Верните свое тело за 30 минут в день

🪑

Укрепите мышцы тазового дна

🤯

Проработаете мышцы пресса и шрам после кесарева

Скорректируете диастаз

🦵

Улучшите осанку 

🤷‍♀️

Безопасно вернете спорт в свою жизнь

🤷‍♀️

Сможете выстроить здоровый рацион на основе быстрых блюд

Верните свое тело за 30 минут в день

🪑

Укрепите мышцы тазового

дна

🤯

Проработаете мышцы пресса

и шрам после кесарева

Скорректируете диастаз

🦵

Улучшите осанку 

🤷‍♀️

Безопасно вернете спорт в

свою жизнь

🤷‍♀️

Сможете выстроить

здоровый рацион на основе

быстрых блюд

Что вас ждет в программе?

Бережные тренировки для восстановления

Достаточно 30 минут в день, 38 тренировок на расслабление, гибкость суставов и силу мышц. 

Здоровое питание

200+ легких рецептов для женщин на ГВ.

Вебинары от экспертов

50 вебинаров от тренера, психолога и акушер гинекологов

Дыхательные упражнения

Для востановления дыхательной системы, которая угнетается во время беременности

Начните курс раннего восстановления сегодня!

Что вас ждет в программе?

Бережные тренировки для восстановления

Достаточно 30 минут в день, 38 тренировок на расслабление, гибкость суставов и силу мышц. 

Здоровое питание

200+ легких рецептов для женщин на ГВ.

Вебинары от экспертов

50 вебинаров от тренера, психолога и акушер гинекологов

Дыхательные упражнения

Для востановления дыхательной системы, которая угнетается во время беременности

Начните курс раннего восстановления сегодня!

Что вас ждет в программе?

Бережные тренировки для восстановления

Достаточно 30 минут в день, 38 тренировок на расслабление, гибкость суставов и силу мышц. 

Здоровое питание

200+ легких рецептов для женщин на ГВ.

Вебинары от экспертов

50 вебинаров от тренера, психолога и акушер гинекологов

Дыхательные упражнения

Для востановления дыхательной системы, которая угнетается во время беременности

Начните курс раннего восстановления сегодня!

Наши участницы о нас

Наши участницы о нас

Наши участницы о нас

  • Наргиза

    Через месяц после родов начала курс "Восстановление", впечатления от тренировок суперские, настроение отличное. Ещё раз и много много раз благодарю Нури за такую возможность ❤️❤️❤️❤️. Обожаю Вашу команду ❤️❤️❤️

  • Анара

    🌸🌸🌸 спасибо. Все хорошо. Мне нравиться. Иду к цели медленно и верно😅. Я и раньше занималась поэтому знаю что будет результат 👍

  • Альбина

    Я занимаюсь по программе восстановление после родов, осталось всего лишь 2 тренировки. Я ни одну тренировку не пропустила и все сделала. Чувствую себя после каждой тренировки энергичной и заметно ушли объёмы, хоть и вес стоит почему-то. Но я хочу дать себе ещё время полностью восстановится, ведь главное я чувствую себя здоровой, легкой и энергичной. Сейчас тренировки даются мне легко. Я легко держу баланс, научилась правильно дышать и держать таз. На второй месяц после родов у меня начались предпосылки варикоза, начали ноги болеть, ночью просыпалась от боли. Носила специальные чулки какое-то время, но они жутко неудобные и как только начала делать тренировки всё это прошло, я даже не заметила и забыла про это. Сейчас низ живота все ещё есть, но мне кажется это больше растянутая кожа. По питанию в начале срывалась, но дала себе привыкнуть и сейчас я сбалансировано питаюсь. Готовлю так же по меню.

  • Айпери

    Курс обалденный! Столько энергии появилось. Курс очень эффективный, особенно дыхательные упражнения! Трекер дыхания использую перед сном, очень помогает расслабиться. Также понравилось что после тренировки нет чувства усталости, наоборот большой прилив сил. Также особенно понравились упражнения на живот, у меня было кесарево, живот подтягивается. Ещё очень понравилась сенсорная стимуляция и упражнения на мозжечок! Надо ещё отметить очень разнообразное меню с очень удобным списком для покупок. Благодаря питанию уже минус 4 кг. И это при том что не прям строго придерживаюсь данного меню. Благодаря упражнениям нет никаких болей в пояснице, нигде ничего не тянет и не болит! Однозначно рекомендую всем рожавшим! Спасибо большое вашей команде за такой качественный подход к тренировкам и восстановлениям после родов!

Подробнее о программе

Я на ГВ подойдет ли мне ваше меню?

Подойдет ли курс для тех у кого КС?

Смогу ли я похудеть по программе?

У меня диастаз после родов, подойдет ли мне курс?

Через сколько после родов можно начать курс?

Есть ли противопоказания?

Я ранее занималась спортом до беременности, не слишком ли будет легко для меня?

Можно ли заниматься вашими тренировками при симфизите?

Подробнее о программе

Я на ГВ подойдет ли мне ваше меню?

Подойдет ли курс для тех у кого КС?

Смогу ли я похудеть по программе?

У меня диастаз после родов, подойдет ли мне курс?

Через сколько после родов можно начать курс?

Есть ли противопоказания?

Я ранее занималась спортом до беременности, не слишком ли будет легко для меня?

Можно ли заниматься вашими тренировками при симфизите?

Подробнее о курсе

Я на ГВ подойдет ли мне ваше меню?

Подойдет ли курс для тех у кого КС?

Смогу ли я похудеть по программе?

У меня диастаз после родов, подойдет ли мне курс?

Через сколько после родов можно начать курс?

Есть ли противопоказания?

Я ранее занималась спортом до беременности, не слишком ли будет легко для меня?

Можно ли заниматься вашими тренировками при симфизите?