loading
loading
loading

Что входит в подписку?

Что входит в подписку?

Бережные тренировки для разных этапов жизни женщины

120+ видео

Бережные тренировки для разных этапов жизни женщины

120+ видео

Бережные тренировки для разных этапов жизни женщины

120+ видео

Здоровое питание

4 плана питания для вас и семьи по быстрым домашним рецептам

Здоровое питание

4 плана питания для вас и семьи по быстрым домашним рецептам

Здоровое питание

4 плана питания для вас и семьи по быстрым домашним рецептам

Вебинары от врачей и экспертов

300+ Образовательных видеолекций

Вебинары от врачей и экспертов

300+ Образовательных видеолекций

Вебинары от врачей и экспертов

300+ Образовательных видеолекций

Дыхательные упражнения

Дыхание для улучшения работы организма и уменьшения отеков.

Дыхательные упражнения

Дыхание для улучшения работы организма и уменьшения отеков.

Дыхательные упражнения

Дыхание для улучшения работы организма и уменьшения отеков.

Сообщество и поддержка кураторов

Участницы из 73 стран поддержат и поделятся личными советами из опыта

Вчера делала выпады с наклонами,

поясница немного все таки

побаливает. Так должно быть?

День добрый! В идеале

поясница совсем не должна

болеть.

Сейчас постарайтесь

тренироваться с меньшей

амплитудой

Контролируйте положение

шеи (не опускайте ее вниз,

шея должна быть

продолжением

позвоночника),

Наблюдайте за плечами, не

подтягивайте их вверх.

Контролируйте положение

таза, не подкручивайте его

вперед, но и не прогибайтесь

излишне в пояснице.

У вас обязательно будет

отличный результат.

NBFit

online
Message

Статьи и советы для женского здоровья

Узнаете секреты, как правильно и быстро прийти в форму

Статьи и советы для женского здоровья

Узнаете секреты, как правильно и быстро прийти в форму

Статьи и советы для женского здоровья

Узнаете секреты, как правильно и быстро прийти в форму