Рекомендуем уточнить у врача, можно ли вам тренироваться с собственным весом без утяжелений. Обычно это возможно на 2-3 триместре. Если врач одобрит, приступайте.

Курс для беременных

Курс разработан с акцентом на ваш комфорт, чтобы ваша беременность была легкой и энергичной.

Он включает полный комплекс упражнений, способствующих поддержанию физической формы и здоровья будущей мамы и малыша на протяжении всех девяти месяцев.

В рамках программы вы :

🤰

Научитесь контролировать набор веса и уменьшать отеки, что особенно важно в последние месяцы беременности.

❤️‍🩹

Избавитесь от болей в спине, которые так часто беспокоят беременных женщин.

🌸

Программа также содержит упражнения для поддержки эластичности мышц тазового дна и укрепления их для профилактики опущения и недержания.

Данная программа, разработанная с участием ведущих акушер-гинекологов, полностью соответствует рекомендациям для беременных женщин на втором и начале третьего триместра.

3 месяца

Курс для беременных

4000 сом/3 месяца

12000 сом/3 месяца