Рекомендуем уточнить у врача, можно ли вам тренироваться с собственным весом без утяжелений. Обычно это возможно на 2-3 триместре. Если врач одобрит, приступайте.
Курс для беременных
Курс разработан с акцентом на ваш комфорт, чтобы ваша беременность была легкой и энергичной.
Он включает полный комплекс упражнений, способствующих поддержанию физической формы и здоровья будущей мамы и малыша на протяжении всех девяти месяцев.
В рамках программы вы :
🤰
Научитесь контролировать набор веса и уменьшать отеки, что особенно важно в последние месяцы беременности.
❤️🩹
Избавитесь от болей в спине, которые так часто беспокоят беременных женщин.
🌸
Программа также содержит упражнения для поддержки эластичности мышц тазового дна и укрепления их для профилактики опущения и недержания.
Данная программа, разработанная с участием ведущих акушер-гинекологов, полностью соответствует рекомендациям для беременных женщин на втором и начале третьего триместра.
3 месяца
Курс для беременных
4000 сом/3 месяца
12000 сом/3 месяца