Среди всех заболеваний, с которыми обращаются женщины, более трети приходится на опущение и выпадение органов малого таза. Причем, с каждым годом эти проблемы и патологии прогрессируют и омолаживаются. Если раньше с этими заболеваниями сталкивались в основном уже рожавшие женщины средних лет, то сейчас к гинекологам обращаются девушки более молодого возраста и те, которые еще не рожали.

Опущение и выпадение органов малого таза — заболевание, при котором нарушается положение матки и стенок влагалища. При этом, наблюдается также перемещение половых органов к влагалищному входу или они выходят за его пределы. 

Несмотря на казалось бы, столь очевидные симптомы, на ранних стадиях сложно диагностировать и спрогнозировать опущение органов малого таза. Существуют следующие комплексы симптомов, которые уже явно говорят о возникшей проблеме:

1. Опущение мочевого пузыря: Затрудненное мочеиспускание, чувство неполного опорожнения мочевого пузыря, учащенное мочеиспускание, мочеиспускание небольшими порциями, резкие (императивные) позывы на мочеиспускание, потерю мочи на фоне физической нагрузки или при императивных позывах

2. Опущение прямой кишки: затрудненное опорожнение, необходимость помогать рукой (надавливать на опустившиеся стенки влагалища) при дефекации.

3. Опущение матки: тянущие боли внизу живота.

Есть еще несколько неочевидных, но тревожных “звоночков”, которые могут говорить о слабости мышц ТД:

1. Частые боли в крестце и пояснице

2. Болезненные ощущения при гинекологическом осмотре

3. Боли и неприятные ощущения при половом акте

Помимо этого, основные симптомы, которые объединяют всех, кто обращаются к врачу с проблемами опущения, является чувство инородного тела во влагалище. Также у большинства пациенток имеется нарушение поддержки сразу нескольких органов, поэтому полная картина может быть более многогранной, чем мы описали выше.

Из-за чего появляется опущение органов малого таза?

У данного заболевания может быть несколько стадий разной тяжести:

Стадии развития пролапса тазовых органов:

• Первая стадия – шейка матки опускается до половины влагалища;

• Вторая стадия – половые органы опускаются до влагалищного входа;

• Третья стадия – тело матки еще находится во влагалище, а шейка матки и стенки влагалища уже выпадают наружу;

• Четвертая стадия – на этой стадии наблюдается опущение матки и стенок за пределы влагалища.

Так выглядит опущение органов малого таза

Основной причиной опущения органов малого таза может быть повреждение или утраченный тонус мышц тазового дна, основными составляющими которого являются связки и фасции, которые обволакивают органы малого таза и фиксируют их к стенкам таза. Ну а в качестве опоры для связок и фасций выступают мышцы таза и промежность, но давайте разберем все возможные причины возникновения опущения, потому что так вы сможете лучше понять, что это такое и как с этим бороться.

• сложные, длительные роды, которые приводят к травмированию тазового дна;

Роль мышц ТЗ во время родов

• в организме вырабатывается недостаточно стероидов и эстрогенов;

• недостаточность и слабость соединительных тканей;

• болезни, при которых часто повышается внутрибрюшное давление, нарушается кровообращение или обменные процессы;

• ношение тугих, утягивающих корсетов в повседневной жизни или во время тренировок;

Последствия ношения корсета

• ожирение также может быть причиной опущения матки и стенок влагалища;

• при малоподвижном и сидячем образе также высок риск возникновения опущения органов малого таза;

• постоянное втягивание живота

Постоянно втягивать живот опасно

Как лечить опущение органов малого таза?

Как и в любых медицинских вопросах, все может быть крайне индивидуально. Поэтому в первую очередь очень важна правильная диагностика у компетентного специалиста. Потому что на ранних стадиях самостоятельно сделать это бывает сложно, соответственно можно запустить болезнь. Врач-гинеколог может вовремя заметить проблему, если обследоваться регулярно. К сожалению, на поздних стадиях опущения органов малого таза, дело может не обойтись без хирургического вмешательства. Поэтому вовремя диагностированная проблема значительно облегчит ее устранение.

На ранних этапах опущения, после обследования, диагностики и с разрешения лечащего врача, вам могут помочь функциональные упражнения на укрепление мышц тазового дна. 

Также нужно помнить о важности правильного дыхания как во время тренировок, так и в повседневной жизни.

Почему это важно?

Мало кто знает, что работа мышц тазового дна напрямую зависит от работы диафрагмы. Поэтому в функциональных тренировках очень много внимания уделяется работе с грудным отделом и тазом. При правильном дыхании и технике выполнения упражнений, диафрагма вместе с тазовым дном на вдохе поднимается, а на выдохе опускается. Если забыть о дыхании и технике, велика вероятность того что в результате тужения тазовое дно будет опускаться, а мышцы не будут задействованы как следует; впоследствии это также может привести к опущению органов малого таза.

Подробнее об умных тренировках, которые помогают не только избавиться от опущения органов малого таза на ранних этапах, но еще и помогают не допустить опущения, мы пишем и рассказываем в нашем блоге и социальных сетях.

Подписывайтесь и узнавайте о самых не очевидных фактах, как можно заботиться о себе.