Онлайн тренировки для максимальной пользы

Онлайн тренировки для максимальной пользы

Онлайн тренировки для максимальной пользы

38

тренировок для ягодиц, ног, женского здоровья, поясницы и нервной системы

30

вебинаров о работе ягодиц, женского здоровья, питания и долгосрочной мотивации от экспертов

План тренировок составлен с учетом всех проблемных зон фигуры

Программа

3

Месяца

Тренировки

от 30

Минут

ПРОГРАММА НА 3 Месяца

Мы подготовили для вас программу для проработки всего тела

Тренировки от 30 минут для суперзанятых

Качаете пресс, а плоского

живота все нет?

Хотели ягодицы, но получили

только накаченные ноги?

Постоянно чувствуете

усталость?

ПРОГРАММА НА 3 Месяца

Мы подготовили для вас программу для проработки всего тела

Тренировки от 30 минут для суперзанятых

Качаете пресс, а плоского

живота все нет?

Хотели ягодицы, но получили

только накаченные ноги?

Постоянно чувствуете

усталость?

ПРОГРАММА НА 3 Месяца

Мы подготовили для вас программу для проработки всего тела

Тренировки от 30 минут для суперзанятых

Качаете пресс, а плоского

живота все нет?

Хотели ягодицы, но получили

только накаченные ноги?

Постоянно чувствуете

усталость?

1 месяц 

Начинаем с фундамента работаем со стопами и ягодицами.  ✅ устраните отёчность, тяжесть, боль в ногах ✅ разгрузите свои суставы, поясницу, шею,  ✅ почувствуете, как хорошо стали включаться ягодицы  Спина, суставы и ягодицы тоже скажут вам «спасибо», ведь в нашем теле все начинается со стоп. 

2 месяц 

Подтянутый живот начинается с функционального тазового дна! ✅ активируете мышцы тазового дна и вернете им тонус ✅ включите мыщцы живота и сделаете его плоским, а талию изящнее ✅ улучшите осанку, забудете о сутулости и холке на шее Узнаете как оставаться всегда стройной и подтянутой с правильными движениями в быту. 

3 месяц

Интенсивные силовые тренировки для упругих форм и рельефов. ✅ похудеете в объемах и килограммах от 2кг до 10 кг ✅ забудете о перекосах таза и активируете мыщцы ягодиц  ✅ ликвидируете отечность на лице и станете энергичнее  Вы сможете кайфовать от легкости и свободы в каждом движении!

1 месяц 

Начинаем с фундамента работаем со стопами и ягодицами.  ✅ устраните отёчность, тяжесть, боль в ногах ✅ разгрузите свои суставы, поясницу, шею,  ✅ почувствуете, как хорошо стали включаться ягодицы  Спина, суставы и ягодицы тоже скажут вам «спасибо», ведь в нашем теле все начинается со стоп. 

2 месяц 

Подтянутый живот начинается с функционального тазового дна! ✅ активируете мышцы тазового дна и вернете им тонус ✅ включите мыщцы живота и сделаете его плоским, а талию изящнее ✅ улучшите осанку, забудете о сутулости и холке на шее Узнаете как оставаться всегда стройной и подтянутой с правильными движениями в быту. 

3 месяц

Интенсивные силовые тренировки для упругих форм и рельефов. ✅ похудеете в объемах и килограммах от 2кг до 10 кг ✅ забудете о перекосах таза и активируете мыщцы ягодиц  ✅ ликвидируете отечность на лице и станете энергичнее  Вы сможете кайфовать от легкости и свободы в каждом движении!

1 месяц 

Начинаем с фундамента работаем со стопами и ягодицами.  ✅ устраните отёчность, тяжесть, боль в ногах ✅ разгрузите свои суставы, поясницу, шею,  ✅ почувствуете, как хорошо стали включаться ягодицы  Спина, суставы и ягодицы тоже скажут вам «спасибо», ведь в нашем теле все начинается со стоп. 

2 месяц 

Подтянутый живот начинается с функционального тазового дна! ✅ активируете мышцы тазового дна и вернете им тонус ✅ включите мыщцы живота и сделаете его плоским, а талию изящнее ✅ улучшите осанку, забудете о сутулости и холке на шее Узнаете как оставаться всегда стройной и подтянутой с правильными движениями в быту. 

3 месяц

Интенсивные силовые тренировки для упругих форм и рельефов. ✅ похудеете в объемах и килограммах от 2кг до 10 кг ✅ забудете о перекосах таза и активируете мыщцы ягодиц  ✅ ликвидируете отечность на лице и станете энергичнее  Вы сможете кайфовать от легкости и свободы в каждом движении!

ПРОГРАММА НА 3 Месяца

Как фитнес зал, только онлайн дома, в поездке и в любой точке мира!

Как фитнес зал, только онлайн дома, в поездке и в любой точке мира!

Занимаясь самостоятельно онлайн иногда сложно сохранить дициплину и мотивацию к регулярным тренировкам. 

Готовый план занятий на неделю и чат общения с единомышленниками, кураторами и психологом помогают поддерживать мотивацию и не бросать тренировки.

История участниц

О нас говорят

Истории участниц

Наши участницы о нас

О нас говорят

О нас

  • Камила

    Девочки всем привет. С недавнего времени присоеденилась к вашей группе. Зовут меня Камила, так же как и вы, влюблённая в тренировки и в Нурилю🤗😊 Я занимаюсь в группе с Екатериной Верещагиной, её вы уже знаете. В отличии от неё, у Нурили к сожалению не занималась, но занималась в тренажёрном зале время от времени, были проблемы с позвоночником и заработала кисту Бейкера, тягая большие веса. Сейчас ничего нет, я имею ввиду этих проблем, которые были. Заканчиваю второй месяц, очень хорошо потянулась, набрала мышечную массу. Вообщем очень довольна результатами. В весе набрала 1кг,что значит мышцы явно выросли. В целом очень склонна к полноте, но видя меня, многие думают, что в геннах худышка. На самом деле питание и спорт делают свое. При беременности набирала по 27кг,но потом брала силу воли в кулак и худела. Поэтому, у кого до сих пор есть, какие-либо сомнения, могу сказать с уверенностью, что за один месяц невозможно добиться колоссальных результатов, темболее у кого много кг😊, только терпение и труд, все перетрут и все наши жиры обязательно растают, и станет получаться гораздо лучше. Поэтому не здавайтесь и идите к своей мечте. ПС: Спорт и питание, это образ жизни, а ни диеты и временные тренировки.

  • Калия

    Всем привет Богини!!!🤗♥️ Очень рада оказаться в числе одних из лучших и любящих себя девушек в нашем городе и не только в нашем!!!🤗 Меня зовут Калия! Мне 26 недавно исполнилось)) я мамочка двух прекрасных деток погодок!♥️ Занимаюсь я со второго потока, недавно закончила третий месяц тренировки и результаты конечно суперские! 🔥 Первые месяцы где то пропускала, где то питалась не правильно. Но со второго месяца я серьезно взялась за себя и начала действовать! С весом особо проблем не было, но вот с мышцами после двух родов проблемы были. Мое тело нереально потянулось за эти два месяца и пресс на животе начал формироваться 😍😍😍 С каждым днём смотря на себя в зеркале я влюбилась в себя все больше и больше 🤪 Меня уже не остановить, я очень привыкла к этим тренировкам, жду с нетерпением марафона!!! Нури я просто обожаю!🤗♥️ Влюблена в нее с первого взгляда! Ходила к ней в зал до замужества ещё ...))

    Асель

    Упражнения мне понравились , бережные и щадящие ,как раз для девушек 👍👍👍Питание ещё не сбалансированное , соответственно ощутимых результатов пока не видны , единственное к этому иду 🤗🤗🤗

  • Алия

    Этот продукт должен стать частью жизни каждой женщины! Проходила множество марафонов и онлайн тренировок, но таких результатов нигде я не увидела - это в первую очередь шикарное самочувствие, неимоверный прилив энергии, хорошее настроение и что меня на самом деле удивило, так это боль мышц в ягодицах))) Просто за все время занятия спортом, ну никогда так мышцы не работали, хотя усердно делала приседы, мостики с резинками и много-много прочего другого, а результата я не видела, только росли мышцы бедер(( Смарт боди показал мне абсолютно другую реальность тренировок, непохожую на все стандартные подходы к ним. Поэтому я с уверенностью приобрела второй курс и буду всегда участником прекрасного проекта. Нуриля, я Ваш фанат, спасибо за Ваше дело

    Салтанат

    Я совершенно не занималась до этого спортом. Мне очень нравиться курс, конечно делаю не идеально, но есть результат, попа подтянулась, кожа стала упругой причем везде, живот понемногу уходит, чувствую в движении свои мышцы, стала понимать суть того, что транслирует Нуриля. Мужа еле уговаривала купить трени, а теперь видя мои подтянутые 🍑, спрашивает не пропускаю ли я тренировки и готов вкладывать в моё развитие в этом сам. Отношение изменились, про комплименты не забывает🤗Вообщем я счастлива. Спасибо вам за такие трени. Всем рекомендую, будь я миллионером, всем девушкам бы оплатила трени, хотя бы за раз, а дальше это как наркотик💔

Остались вопросы

Подробнее о курсе

Как проходят тренировки?

Какие противопоказания?

Тренироваться нужно в конкретное время?

Зачем тренировать мышцы тазового дна?

Я оплатила подписку, когда мне дадут доступ?

В чем отличие нового курса от прошлых программ?

Видео тренировки

Вебинары от врачей и экспертов

Дыхательные упражнения

План питания

Статьи и советы для женского здоровья

Loading...
Loading...
Loading...