Онлайн тренировки для максимальной пользы
Онлайн тренировки для максимальной пользы
Онлайн тренировки для максимальной пользы
38
тренировок для ягодиц, ног, женского здоровья, поясницы и нервной системы
30
вебинаров о работе ягодиц, женского здоровья, питания и долгосрочной мотивации от экспертов
План тренировок составлен с учетом всех проблемных зон фигуры
Программа
3
Месяца
Тренировки
от 30
Минут
ПРОГРАММА НА 3 Месяца
Мы подготовили для вас программу для проработки всего тела
Тренировки от 30 минут для суперзанятых
Качаете пресс, а плоского
живота все нет?
Хотели ягодицы, но получили
только накаченные ноги?
Постоянно чувствуете
усталость?
ПРОГРАММА НА 3 Месяца
Мы подготовили для вас программу для проработки всего тела
Тренировки от 30 минут для суперзанятых
Качаете пресс, а плоского
живота все нет?
Хотели ягодицы, но получили
только накаченные ноги?
Постоянно чувствуете
усталость?
ПРОГРАММА НА 3 Месяца
Мы подготовили для вас программу для проработки всего тела
Тренировки от 30 минут для суперзанятых
Качаете пресс, а плоского
живота все нет?
Хотели ягодицы, но получили
только накаченные ноги?
Постоянно чувствуете
усталость?
1 месяц
Начинаем с фундамента работаем со стопами и ягодицами. ✅ устраните отёчность, тяжесть, боль в ногах ✅ разгрузите свои суставы, поясницу, шею, ✅ почувствуете, как хорошо стали включаться ягодицы Спина, суставы и ягодицы тоже скажут вам «спасибо», ведь в нашем теле все начинается со стоп.
2 месяц
Подтянутый живот начинается с функционального тазового дна! ✅ активируете мышцы тазового дна и вернете им тонус ✅ включите мыщцы живота и сделаете его плоским, а талию изящнее ✅ улучшите осанку, забудете о сутулости и холке на шее Узнаете как оставаться всегда стройной и подтянутой с правильными движениями в быту.
3 месяц
Интенсивные силовые тренировки для упругих форм и рельефов. ✅ похудеете в объемах и килограммах от 2кг до 10 кг ✅ забудете о перекосах таза и активируете мыщцы ягодиц ✅ ликвидируете отечность на лице и станете энергичнее Вы сможете кайфовать от легкости и свободы в каждом движении!
1 месяц
Начинаем с фундамента работаем со стопами и ягодицами. ✅ устраните отёчность, тяжесть, боль в ногах ✅ разгрузите свои суставы, поясницу, шею, ✅ почувствуете, как хорошо стали включаться ягодицы Спина, суставы и ягодицы тоже скажут вам «спасибо», ведь в нашем теле все начинается со стоп.
2 месяц
Подтянутый живот начинается с функционального тазового дна! ✅ активируете мышцы тазового дна и вернете им тонус ✅ включите мыщцы живота и сделаете его плоским, а талию изящнее ✅ улучшите осанку, забудете о сутулости и холке на шее Узнаете как оставаться всегда стройной и подтянутой с правильными движениями в быту.
3 месяц
Интенсивные силовые тренировки для упругих форм и рельефов. ✅ похудеете в объемах и килограммах от 2кг до 10 кг ✅ забудете о перекосах таза и активируете мыщцы ягодиц ✅ ликвидируете отечность на лице и станете энергичнее Вы сможете кайфовать от легкости и свободы в каждом движении!
1 месяц
Начинаем с фундамента работаем со стопами и ягодицами. ✅ устраните отёчность, тяжесть, боль в ногах ✅ разгрузите свои суставы, поясницу, шею, ✅ почувствуете, как хорошо стали включаться ягодицы Спина, суставы и ягодицы тоже скажут вам «спасибо», ведь в нашем теле все начинается со стоп.
2 месяц
Подтянутый живот начинается с функционального тазового дна! ✅ активируете мышцы тазового дна и вернете им тонус ✅ включите мыщцы живота и сделаете его плоским, а талию изящнее ✅ улучшите осанку, забудете о сутулости и холке на шее Узнаете как оставаться всегда стройной и подтянутой с правильными движениями в быту.
3 месяц
Интенсивные силовые тренировки для упругих форм и рельефов. ✅ похудеете в объемах и килограммах от 2кг до 10 кг ✅ забудете о перекосах таза и активируете мыщцы ягодиц ✅ ликвидируете отечность на лице и станете энергичнее Вы сможете кайфовать от легкости и свободы в каждом движении!
ПРОГРАММА НА 3 Месяца
Как фитнес зал, только онлайн дома, в поездке и в любой точке мира!
Как фитнес зал, только онлайн дома, в поездке и в любой точке мира!
Занимаясь самостоятельно онлайн иногда сложно сохранить дициплину и мотивацию к регулярным тренировкам.
Готовый план занятий на неделю и чат общения с единомышленниками, кураторами и психологом помогают поддерживать мотивацию и не бросать тренировки.
История участниц
О нас говорят
Истории участниц
Камила
Девочки всем привет. С недавнего времени присоеденилась к вашей группе. Зовут меня Камила, так же как и вы, влюблённая в тренировки и в Нурилю🤗😊 Я занимаюсь в группе с Екатериной Верещагиной, её вы уже знаете. В отличии от неё, у Нурили к сожалению не занималась, но занималась в тренажёрном зале время от времени, были проблемы с позвоночником и заработала кисту Бейкера, тягая большие веса. Сейчас ничего нет, я имею ввиду этих проблем, которые были. Заканчиваю второй месяц, очень хорошо потянулась, набрала мышечную массу. Вообщем очень довольна результатами. В весе набрала 1кг,что значит мышцы явно выросли. В целом очень склонна к полноте, но видя меня, многие думают, что в геннах худышка. На самом деле питание и спорт делают свое. При беременности набирала по 27кг,но потом брала силу воли в кулак и худела. Поэтому, у кого до сих пор есть, какие-либо сомнения, могу сказать с уверенностью, что за один месяц невозможно добиться колоссальных результатов, темболее у кого много кг😊, только терпение и труд, все перетрут и все наши жиры обязательно растают, и станет получаться гораздо лучше. Поэтому не здавайтесь и идите к своей мечте. ПС: Спорт и питание, это образ жизни, а ни диеты и временные тренировки.
Калия
Всем привет Богини!!!🤗♥️ Очень рада оказаться в числе одних из лучших и любящих себя девушек в нашем городе и не только в нашем!!!🤗 Меня зовут Калия! Мне 26 недавно исполнилось)) я мамочка двух прекрасных деток погодок!♥️ Занимаюсь я со второго потока, недавно закончила третий месяц тренировки и результаты конечно суперские! 🔥 Первые месяцы где то пропускала, где то питалась не правильно. Но со второго месяца я серьезно взялась за себя и начала действовать! С весом особо проблем не было, но вот с мышцами после двух родов проблемы были. Мое тело нереально потянулось за эти два месяца и пресс на животе начал формироваться 😍😍😍 С каждым днём смотря на себя в зеркале я влюбилась в себя все больше и больше 🤪 Меня уже не остановить, я очень привыкла к этим тренировкам, жду с нетерпением марафона!!! Нури я просто обожаю!🤗♥️ Влюблена в нее с первого взгляда! Ходила к ней в зал до замужества ещё ...))
Асель
Упражнения мне понравились , бережные и щадящие ,как раз для девушек 👍👍👍Питание ещё не сбалансированное , соответственно ощутимых результатов пока не видны , единственное к этому иду 🤗🤗🤗
Алия
Этот продукт должен стать частью жизни каждой женщины! Проходила множество марафонов и онлайн тренировок, но таких результатов нигде я не увидела - это в первую очередь шикарное самочувствие, неимоверный прилив энергии, хорошее настроение и что меня на самом деле удивило, так это боль мышц в ягодицах))) Просто за все время занятия спортом, ну никогда так мышцы не работали, хотя усердно делала приседы, мостики с резинками и много-много прочего другого, а результата я не видела, только росли мышцы бедер(( Смарт боди показал мне абсолютно другую реальность тренировок, непохожую на все стандартные подходы к ним. Поэтому я с уверенностью приобрела второй курс и буду всегда участником прекрасного проекта. Нуриля, я Ваш фанат, спасибо за Ваше дело
Салтанат
Я совершенно не занималась до этого спортом. Мне очень нравиться курс, конечно делаю не идеально, но есть результат, попа подтянулась, кожа стала упругой причем везде, живот понемногу уходит, чувствую в движении свои мышцы, стала понимать суть того, что транслирует Нуриля. Мужа еле уговаривала купить трени, а теперь видя мои подтянутые 🍑, спрашивает не пропускаю ли я тренировки и готов вкладывать в моё развитие в этом сам. Отношение изменились, про комплименты не забывает🤗Вообщем я счастлива. Спасибо вам за такие трени. Всем рекомендую, будь я миллионером, всем девушкам бы оплатила трени, хотя бы за раз, а дальше это как наркотик💔
Остались вопросы
Подробнее о курсе
Как проходят тренировки?
Какие противопоказания?
Тренироваться нужно в конкретное время?
Зачем тренировать мышцы тазового дна?
Я оплатила подписку, когда мне дадут доступ?
В чем отличие нового курса от прошлых программ?
Видео тренировки
Вебинары от врачей и экспертов
Дыхательные упражнения
План питания
Статьи и советы для женского здоровья
Ассистент женского здоровья
Ассистент женского здоровья